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營養健康
春光正好，帶孩子一起來運動健腦！
2023-03-29
您身邊是否有這樣的孩子？明明整天被父母關在家中學習，可成績老上不去，本該是陽光、活潑的年紀，卻顯得無精打采、思維遲鈍，父母不由得陷入懷疑：“我的孩子是不是太笨了？”如何讓孩子變得更...
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女人常吃花，身體魅如花
2023-03-29
中醫認為，藥食同源、姹紫嫣紅、五彩繽紛的花，對女人具有調經止痛、益氣補血、養顏美容、抗衰防老、養陰清熱、活血化瘀等方面的諸多作用，女人可以根據自己不同體質和癥狀，針對性地選擇食用不...
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陳峰：加快微藻產業的研究助力健康中國
2023-03-29
“營養健康是未來食品工業的發展趨勢，營養健康產業是‘健康中國’行動中的重要組成部分?！苯?，深圳大學高等研究院院長陳峰在“未來食品高峰論壇”接受采訪時表示，“人造肉”將是未來食物的...
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春季護手正當時
2023-03-27
手是我們平時使用最多的人體部位之一，和面部一樣暴露在空氣時間最長，但很多人平常只注重面部皮膚的保養，忽視手部皮膚的護理，使手部過早老化，出現一些皮膚問題。因此，手部護理需要與面部保...
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春季養脾胃選對食物很重要
2023-03-24
中醫認為，脾胃乃后天之本、氣血生化之源。每日攝入的食物均需經脾胃的受納、運化才能轉化為人體所需的氣血津液。因此，脾胃功能的好壞與健康密不可分?！饵S帝內經》記載：“飲入于胃，游溢精氣...
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5個“催生”肥胖、脂肪肝的不良生活方式你有嗎？
2023-03-21
在現代社會隨著經濟及生活水平的雙重提高富貴病的發生率也逐年升高近年來，脂肪肝的發病率更是超過了乙肝的發病率，成為世界上患病率最高的一種肝臟疾病。然而這還不是最可怕的，最可怕的是屏幕...
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腸道傳染病防治知識
2023-03-20
預防腸道傳染病的三字經：勤洗手、吃熟食、喝開水1、什么是腸道傳染病?腸道傳染病是由多種細菌和病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病。常見的有霍亂、細菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、戊...
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豆肉搭配腎臟不累
2023-03-20
呵護腎臟，延長壽命是人們日常生活中的必修課，特別是腎病患者。營養療法配合藥物治療，不僅有利于病情的穩定，還明顯減輕了患者的經濟負擔。傳統觀點認為“腎病患者以少吃豆類蛋白為佳”，很多...
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日光浴真的讓更多人得皮膚癌嗎
2023-03-20
英國癌癥研究中心提出，目前許多皮膚癌的老年人是20世紀70年代享受低價包假期，積極參加慈善機構的SunSmart運動者，日光浴有利于健康的觀念還將繼續影響這一代的青少年，他們繼續渴...
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老人進餐有個最佳順序
2023-03-17
生活中，大多數老人吃飯時都習慣先吃飯菜，再喝湯，飯后可能還會再吃些甜點和水果。其實，這種吃飯順序并不利于老人的身體健康。復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵告訴《生命時報》記者，對老...
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牛奶、紅酒、褪黑素能助眠？不一定！
2023-03-17
牛奶、紅酒、褪黑素能助眠?不一定！睡前喝牛奶能助眠嗎？牛奶中含有一種氨基酸成分叫L-色氨酸，它是合成褪黑素和5-羥色胺(5-HT)的原料。由于褪黑素及5-HT可以調節睡眠及改善情緒...
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不想吃肉還怕營養不良？素食者可以多點吃豆
2023-03-13
不想吃肉，不少人選擇吃素。吃素吃不對，很容易出現營養不良的問題，比如蛋白質、礦物質和部分維生素攝入不足。吃素很重要的一點就是多吃豆。豆類和谷類多組合素食者應多食用如豆腐、豆腐干、烤...
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吃得好可以預防腫瘤嗎？專家：可降低發生風險
2023-03-10
“大量證據表明營養管理能預防腫瘤，準確來說是降低發生風險。國際癌癥預防指南或共識里，第一條是保持合理體重；大量進食新鮮疏果，能顯著降低部分腫瘤風險；吃動養平衡，能降低結腸癌發生風險...
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春季為什么更要補充小球藻
2023-03-08
小球藻風靡世界，是因為它對人類健康具有非凡的營養保健和調理作用，食用小球藻不僅可以改變虛弱體質、清潔體內環境、促進體內毒素代謝，而且對于防治慢性疾病具有可靠的輔助作用。世界衛生組織...
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螺旋藻是個營養寶庫
2023-03-06
紫菜、海帶、發菜等藻類都是我們的日常食物，可是提到螺旋藻，很多人并不熟悉，甚至存在一些誤區，比如螺旋藻跟海藻沒有任何關系，螺旋藻也不生長在海里，只能生長在堿性湖泊里等。從20世紀6...
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一喝水就想解小便VS半天不去上廁所
2023-03-06
排尿可以及時將身體多余的水分排出，清理身體毒素，尿液可以在一定程度上說明身體的健康情況。對于排尿的次數，很多人會存在疑惑，為什么有些人一喝水馬上就有了尿意，而有些人喝完水半天都不上...
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流感高發季，孩子“中招”怎么辦？應對攻略來了
2023-03-06
近期，我國多地進入流感高發期，尤其兒童是流感的高發人群，不少家長為此感到憂慮不安。要想科學應對，就需要家長能夠識別流感癥狀，及時正確處理，了解用藥注意事項流感≠普通感冒兒童是流感高...
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糖尿病，吃什么？怎么吃？吃多少？
2023-03-03
我國是全球糖尿病第一大國，糖尿病患者數量居全球第一。飲食作為治療糖尿病的基石，成了一大難題，很多糖尿病患者認為應該盡量少吃、不吃，殊不知過度控制飲食反而更容易發生低血糖，也更容易產...
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滾蛋吧腫瘤君，用營養來戰斗
2023-03-01
面對著在體內恣意增長的惡性腫瘤君，你是否想過通過少吃甚至不吃來斷了它的活路呢？然而，這一舉動并不明智！很多時候腫瘤君還沒有被餓死，自己身體里的免疫細胞戰隊先被斷水絕糧，無法與腫瘤君...
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甲流來襲，快快了解如何科學應對！
2023-03-01
春季到來，早晚溫差較大正是感冒、流感等呼吸道疾病的高發期尤其是“甲流”多地疾控中心已發布預防“甲流”的提醒感染甲流，有哪些癥狀？如何區分甲流和普通感冒？甲流的癥狀和新冠病毒感染有何...
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護膚品的未來——海藻在護膚品中的應用
2023-02-27
為什么海藻是護膚品的未來拯救海洋的又一個理由。海洋提供了具有許多優點的財富。他們的水域充滿了令人難以置信的豐富生物資源?；瘖y品行業關注的焦點是海藻和海洋植物。這些光合植物可以固定二...
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補鈣不吸收也白搭！科學補鈣的方法在這里！
2023-02-24
很多家長朋友都非常重視給孩子補鈣，但總是收效甚微，懷疑是不是沒補夠。其實，補鈣≠吸收！營養學家表示，補鈣不在乎你吃了多少鈣質，而在于你的身體留住多少。如果一個人吃了許多高鈣食物或者...
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家庭氧療，知曉這5點，就能兼顧安全和有效
2023-02-24
氧療是慢性阻塞性肺疾病患者（COPD）極為重要的治療手段，尤其是家庭氧療不可忽視。長期家庭氧療可以改善或糾正低氧血癥，且有利于改善呼吸困難，提高患者生存率。但不少健康人也常在家中準...
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如何區別甲流和普通感冒？怎樣預防？
2023-02-23
春暖花開，又到了流感活躍的季節什么是流感?如何區別甲流和普通感冒?怎樣預防甲流?廣東疾控為您解答。認識流感流行性感冒，簡稱“流感”，是由流感病毒引起的一種傳染性強、傳播速度快的急性...
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讓雞蛋持久保鮮的訣竅
2023-02-20
大多數人買回雞蛋后，要不直接放冰箱，要不就隨手放廚房，這樣的存放經常會導致雞蛋不新鮮。那怎樣正確存放雞蛋呢？這里有正確的存放雞蛋方法，快來看看吧！咱們先來了解一下雞蛋的結構：蛋殼蛋...
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“鬼壓床”到底什么鬼？
2023-02-20
你有沒有遇到過這種情況：從睡眠中醒過來，意識還是清醒的，但整個身體卻無法動彈，喊也喊不出來，有的人甚至還會出現片段的幻覺……這就是民間俗稱的“鬼壓床”。很多人對“鬼壓床”不了解，便...
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預防傳染病，避免“開學季”成為“生病季”！
2023-02-18
春回大地，萬物復蘇，幼兒園和中小學校的師生們已陸續返校開學。返校后，人群聚集性高，社交接觸增多，很容易引起傳染病的傳播和流行。為避免“開學季”成為“生病季”，今天，解放軍總醫院第五...
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吃代餐食品能減肥嗎？
2023-02-17
“吃代餐餅干，不節食、不運動就能減肥?！笔忻嫔闲涡紊奶靸r代餐食品，如代餐餅干、代餐粉、代餐棒、代餐湯、代餐奶昔等，一時間風靡市場，吸引了許多減肥愛美女性的目光。然而關于“代餐食...
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久坐久站易致靜脈曲張，這幾個方法幫你防治
2023-02-14
很多年輕朋友在辦公室一坐就是好幾個小時，大家在長時間保持站姿或者坐姿時，常感覺小腿處酸脹不適，嚴重的還會出現青筋暴起的情況，這可能是下肢靜脈功能不全所致。下肢靜脈曲張是下肢靜脈功能...
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糖尿病患者的運動及血糖監測
2023-02-14
糖尿病運動療法目標：1、通過運動抑制不運動的肌肉對糖的利用；2、通過運動促進局部血流增加，使胰島素在深度較低的情況下就能保持較正常的血糖代謝，因而使紊亂的糖代謝得到改善。運動療法適...
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